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FORMATION 50 HEURES YIN

LA PLEINE CONSCIENCE

"En vivant profondément dans le moment présent, nous pouvons mieux comprendre le passé et nous pouvons nous préparer à un avenir meilleur."

- Thich Nhât Hang

 

YIN YOGA 

" L'essence du yin est le lâcher prise. Yang consiste à changer le monde; yin accepte le monde tel qu'il est."

 

La formation s'adresse aux personnes souhaitant approfondir leurs connaissances et leur pratique du Yin à travers la pleine conscience , et/ou aimeraient enseigner le Yin Yoga.

 

LE CONTENU DE LA FORMATION

 

LA PLEINE CONSCIENCE

  • La pleine conscience du souffle

  • La pleine conscience du corps

  • La pleine conscience des sensations

  • Créer un cours ou atelier sur la pleine conscience

 

THEORIE DU YIN YANG

  • Concept

  • Points essentiels
     

TROIS FOYER

  • Description 

  • Les différentes énergies
     

THEORIE DES ELEMENTS

  • Principes

  • Description des 5 éléments

  • Relation entre les 5 éléments

 

MERIDIENS

  • description des 12 méridiens

 

YIN YOGA

  • Histoire et théorie du Yin Yoga

  • Tissus yin et tissus Yang

  • theorie de l'exercice

 

ANATOMIE APPLIQUEE AU YIN

  • le système musculaire et les tissus musculaires

  • les articulations

  • les fascias

  • les variation anatomique du squelette
     

PHILOSOPHIE APPLIQUEE AU YIN

  • Yin et Kriyas yoga

  • Yin etLes kleshas

  • Yin et Ashtanga yoga
     

PRATIQUE DU YIN

  • Les différentes approche: anatomique, énergétique et méditatives

 

POSTURES  DU YIN

  • Postures : étude, variation et modification

  • pratique avec et sans support 

  • Séquençage de cours

LE LIEU 

 

Ashtanga Yoga Antibes

3030 chemin saint bernard

vallauris

LES HORAIRES

 

  • 7h30-8h30 –  Méditation  Pranayama 

  • 8h30-9h30 - pratique postures

  • 10h-12h00 – Théorie  

  • 11h30 -12h00- Pranayama

  • 13h30-15h30 – Techniques d'enseignement

  • 15h30-17h00 – Théorie

  • 17h00-17h30- Méditation

LA PRÉPARATION AVANT LA FORMATION ET PENDANT LE FORMATION

LIVRES

A lire pour la formation:

Yin Yoga - Respiration Méditation Simplicité 

de  Cécile Roubaud

Conseillés:

Le guide complet du yin yoga: Philosophie et pratique Broché

de  Bernie Clark 

DEVOIR

Pendant la formation, un travail d’étude  est demandé aux participants et se présente sous la forme de lecture, compte rendu et de pratique personnelle pour  la pratique du Yin yoga. 

 

MATERIEL

Vous sera fournis:

 

  • Un Manuel de 300 pages 

EXAMENS

Tout au long du module, il vous sera propose des QCM  pour bien intégrer les connaissances acquises.

 

A la fin de la formation un examen final oral et écrit est prévu sur ce que vous aurez appris durant cette formation.  Il vous sera également demandé d’enseigner un cours de yin d’une durée de 20 min, sur une thématique choisie.

 

L'objectif est de voir si vous avez acquis les connaissances de base, et éviter toutes confusion sur la pratique.

PRIX  ET PAIEMENT

700€

 

Des facilités de paiement sont possibles sur demande.

Le paiement d’un acompte de 200€ est exigé à l’inscription afin de réserver votre place. Cet acompte est déductible du montant total de la formation mais non remboursable.

Le solde de la formation devra être réglé avant la formation

Vous pouvez régler par :

  • ESPECE (Possibilité d’échelonner les paiements)

  • CHEQUES  (Possibilité d’échelonner les paiements)

  • VIREMENT 

 

Pour les règlements par chèque:
à l’ordre de : CECILE PAYNE
Marquer derrière le motif du paiement et la date d’encaissement
Possibilité de faire 3 chèques.

 

Pour les règlements par virement:

MM CECILE PAYNE

BNP Paribas Valbonne village

Code banque 30004

RIB: 30004 01291 00010107783 07

IBAN FR76 3000 4012 9100 0101 0778 307

SWIFT/BIC BNPAFRP

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