les élèves arrivent et partent a l'heure qui leur convient; il est recommande de pratiquer 1h au début et pour les élèves avance jusqu'a 1h30. Une pratique personnelle de pranayama vous sera également donnée si vous le désirez.

La singularitè de l'Ashtanga réside dans la dynamique des sequences qui s'enchainent dans un ordre précis en  synchronisant chaque mouvement avec la respiration. . Ce yoga  réaligner le corps tout en l'assouplisssant et en le fortifiant; cette serie permet un vrai processus de nettoyage du corps et de l'esprit.

Est un yoga doux qui s'adapte au cycle de la lune et change donc chaque semaine, ainsi par exemple un cours plus dynamique sera donné durant la semaine de la pleine lune .

est yoga doux, plutôt méditatif, dans lequel les postures réalisées sont maintenues immobiles , pendant un certains temps. Ceci crée un travail de relaxation profond sur le corps et permet de mieux  faire circler l'énergie.

Ce type de yoga favorise  le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de l’organisme.

Préparations au équilibres ainsi que mouvement corporel.