David & Jelena 2025
Atelier: 5 jours intensifs
Nous sommes honorés d'accueillir pour la première fois David Robson et Jelena Vesić, deux des professeurs les plus reconnus au monde pour l'Ashtanga Yoga .
5 jours pour vous immerger dans la Sadhana (pratique) transformatrice de l'Ashtanga Yoga , pour pouvoir aller au-delà de la forme physique des asanas et découvrir ou affiner cette pratique de méditation en mouvement.
Cet Intensif d' Ashtanga Yoga comprend : des cours de style Mysore, une série primaire dirigée traditionnellement comptée du sanskrit, des ateliers, de la méditation, du pranayama et la possibilité de faire de rendre ces 5 jours interactif grace a vos questions.
Les pratiquants de tous niveaux sont les bienvenus, du débutant au confirmé.
Il s'agit d'une occasion unique d'apprendre directement de deux professeurs hautement expérimentés et d'établir des bases solides dans l'Ashtanga Yoga et sa tradition.
Si vous êtes nouveau dans l’ashtanga mais que vous ne connaissez pas encore la séquence, contactez-nous.
Planning
MERCREDI 28 MAI
6h30
Mysore
13h
Pranayama & Méditation – 45m
David commencera la séance en vous guidant à travers quelques exercices de pranayama doux, et de respiration . Jelena vous guidera ensuite à travers une pratique de méditation de pleine conscience.
Les fondamentaux de l'Ashtanga- 2heures
Les Asanas fondamentaux sont les postures que nous faisons après le Suryanamaskara (salutations au soleil) et avant la série sur laquelle nous travaillons.
Ils permettent d'établir de solides fondations pour la pratique en décodant les principes de la méthode Ashtanga
Cet atelier vous aidera à amener et à affiner votre concentration sur certains point et soulignera les conditions d’alignement de cette séquence.
JEUDI 29 MAI
6h30
Mysore
13h
Pranayama & Méditation – 45m
Genoux, hanches et flexion avant - 2h
Dans la pratique de la premiere série d'Ashtanga on rencontre beaucoup de flexions avant et ainsi que des postures amenant les genoux en flexion ou lotus.
Une technique et un alignement corrects sont importants et nécessaire afin d'éviter de blesser les ischio-jambiers, le bas du dos ou les genoux.
VENDREDI 30 MAI
6h30
Mysore
13h
Pranayama & Méditation – 45m
Extensions arrières sans douleur – 2h
Explorez les principes d’alignement des backbends (extensions arrières) pour les postures de la premiere et deuxième série d’Ashtanga.
En apprenant et en appliquant la bonne technique pour ces poses, vous éliminerez la douleur liée aux extensions arrières et permettant à votre corps d'approfondir ces postures en toute sécurité.
SAMEDI 31 MAI
7h00
Première série ashtanga guidée
David et Jelena vous guideront à travers la première série d'Ashtanga avec compte traditionnellement en sanskrit; ce cours inclura des instructions détaillées précises sur les postures.
9h00
Pranayama & Méditation – 45m
13h
Jump Backs and jump Throughs (Sauts en arrière et sauts en avant)
Les Jump backs et Jump Throughs sont les mouvements de transition qui relient les poses assises de l'Ashtanga. Ces vinyasas fournissent un liens de unique de concentration entre les asanas et créent également une chaleur purificatrice dans le corps qui est censée « faire bouillir le sang ».
Cet atelier examinera en détail les actions précises et les mouvements du Jump Back et du Jump Through, et fournira des instructions inestimables utiles à tous les pratiquants quelquefois leur niveau.
DIMANCHE 1 JUIN
7h00
Mysore
11h00
Pranayama & Méditation – 45m
Alignement et ajustements – 2h
Les ajustements physiques sont partie tres importante dans l’étude et dans l’enseignement de la tradition Ashtanga.
Dans cet atelier, nous explorerons quelques idées et actions pour amener alignement dans différentes postures et ajuster ainsi avec precision et pertinence les élèves. Cet atelier est ouvert aux enseignants et non-enseignants qui souhaitent découvrir les postures sous un angle différent.
13h00
Q&R-30min
Une occasion de poser des questions à Jelena et David sur les sujets abordés pendant le week-end ou sur tout ce que vous voulez savoir sur l'Ashtanga.
INSCRIPTIONS OUVERTES À PARTIR DU 01/08/2024
INTENSIF COMPLET : 610€
EARLY BIRD pour paiement avant
le 20 NOVEMBRE : 570€
Nous vous conseillons fortement, dans la mesure du possible, de réserver l'événement complet, car nous ne pouvons pas garantir qu'il y aura des places disponibles pour des sessions individuelles plus tard, car les places sont limitées et que généralement les intensif de DAVID ET JELENA se remplissent tres vite.
Si la disponibilité nous le permet, nous ouvrirons uniquement le week-end et les billets d'ateliers uniques plus près de la date.
1 ATELIER 80€
1 MYSORE 60€
1 COURS GUIDÉ 60€
Les frais d'inscription déjà payés ne sont ni remboursables ni transférables.
DAVID ROBSON
David est praticien et professeur d'Ashtanga Yoga, dans la tradition du Sharath Yoga Center (SYC). David est le directeur du Ashtanga Yoga Centre de Toronto, où il dirige l'un des plus grands programmes de Mysore au monde en dehors de l'Inde.
David a commencé une pratique quotidienne en 1998 alors qu'il étudiait à l'université la science des religions. Après avoir obtenu son diplôme, David a effectué son premier voyage à Mysore, en Inde, en 2002, où il a entamé des études avec son professeur Sharath Jois. Depuis, il revient chaque année à Mysore pour approfondir et enrichir sa pratique et son enseignement.
En 2007, David a été autorisé à enseigner l'Ashtanga et détient désormais une autorisation de niveau 2.
David est devenu célèbre sur les réseaux sociaux pour ses tutoriels éducatifs et divertissants. Grâce à ces vidéos, il est devenu l'un des professeurs d'Ashtanga Yoga les plus reconnus et respectés au monde.
David enseigne le programme mysore du matin à Ashtanga Toronto et dirige des ateliers et des retraites à travers le monde avec son épouse Jelena.
JELENA VESIČ
Après quatre années de doctorat (sciences politiques, Université York, Toronto), Jelena a décidé de s'éloigner et de se consacrer à l'enseignement de l'Ashtanga Yoga à plein temps. Elle enseigne depuis 2014 et dirige désormais le programme du soir Mysore à l'AYCT. Aux côtés de son mari, David Robson, Jelena donne des ateliers et des retraites à Toronto et partout dans le monde.
Jelena est arrivée au yoga par la danse. En tant qu'ancienne danseuse de ballet pendant 16 ans, la structure et la rigueur de la pratique de l'Ashtanga Yoga ont immédiatement raisonnées avec elle.
Attirée par la discipline, la pleine conscience du mouvement et l'accent mis sur la respiration, Jelena a fait de la pratique de l'Ashtanga son seul objectif en 2009.
Jelena pratique quotidiennement l'Ashtanga depuis plus d'une décennie. Elle a fait de nombreux voyages à Mysore, en Inde, pour étudier avec son professeur, Sharath Jois.
De plus, Jelena se considère également comme une élève de Jack Kornfield, professeur bouddhiste et psychologue clinicien. Elle a terminé son cours « Le pouvoir de la conscience » et celui de Tara Brach ainsi que leur programme de certification d’enseignant en méditation de pleine conscience d’une durée de deux ans.
Enfin, la véritable passion de Jelena réside dans sa volonté de promouvoir le sauvetage et de l’adoption des chiens de rue. Vous pouvez souvent la trouver partageant son amour pour #adoptdontshop sur son IG et partageant les joies de vivre avec ses deux bébés à fourrure, Goku et Khani, qui sont eux-eux-meme deux célébrités à part entière.