Guidé par le souffle et la bienveillance, découvrez un espace de calme et d’équilibreà travers le Yoga.

ॐ सह नाववतु ॥
OM SAHANA VAVATU

Découvrez le yoga comme un chemin vivant et accessible.

"Nous vous accompagnons dans une pratique de yoga authentique avec bienveillance , quel que soit votre niveau, afin de développer autonomie, stabilité intérieure et équilibre durable au quotidien."

Cécile

Un centre de formation

L’enseignement proposé s’enracine dans la tradition de l’Ashtanga Yoga, une pratique structurée, vivante et transformative, transmise dans le respect de la méthode Mysore et s’accompagne de l’étude du Prānāyāma et de la méditation — piliers essentiels du yoga dans sa globalité.

Une école de MYSORE

La méthode Mysore est la forme traditionnelle de l’Ashtanga Yoga. Chaque élève pratique à son rythme, guidé et ajusté individuellement par l’enseignant·e. Cette approche cultive l’autonomie, la régularité et une présence profonde à soi.

Chaque jour, chaque souffle, devient une exploration intérieure unique.

Une communauté
Ashtanga yoga Shanga

Au fil des années, l’école a vu naître une véritable famille de pratique.
Des élèves engagés, des parcours partagés, des transformations vécues ensemble.
La richesse du collectif soutient le chemin de chacun.

Je m'appelle Cécile,

J'enseigne l'Ashtanga Yoga, le Prānāyāma et la Méditation, depuis 2004 et je suis la fondatrice et formatrice de l’école Ashtanga Yoga Antibes.
Inspirée de mes professeurs — Richard Freeman, O.P. Tiwari, Paul Dallaghan, Sarah Power, Mathew Sweeney, David Robson & Jelena Vésic... mon enseignement s’inscrit dans la tradition vivante du yoga, avec sincérité, rigueur et humilité — dans le respect des lignées de Krishnamacharya et de Swami Kuvalayananda.
Ce que je transmets va au-delà des postures : c’est une voie d’ancrage, de transformation intérieure, un retour à soi par la régularité, le souffle et la présence.

Le Yoga Sūtra I.14 nous le rappelle :
sa tu dīrgha-kāla-nairantarya-satkāra-āsevito dṛḍha-bhūmiḥ
"La pratique devient solidement enracinée lorsqu’elle est poursuivie longtemps, sans interruption, avec respect et constance."

Le yoga n’exige pas la perfection, seulement que nous revenions, encore et encore à la pratique , avec sincérité. La pratique nous enseigne que tout change — le souffle, les sensations, les pensées, les formes. En observant l’impermanence avec présence et non-attachement, nous apprenons à nous ancrer dans l’instant, là où naît la paix intérieure.

Ashtanga Yoga Antibes c'est aussi ,
Un lieu d'exploration...

Autour de ce socle de l' Ashtanga Yoga, d’autres formes complémentaires sont également proposées pour enrichir la pratique, l’adapter aux rythmes de vie, aux corps et aux besoins de chacun·e :

- Animal flow & Equilibres pour explorer le mouvement de manière ludique, développer la conscience corporelle et renforcer la stabilité.

- Yin Yoga : une pratique douce, méditative et introspective, qui agit en profondeur sur les tissus et le système nerveux.
– Vinyasa Yoga : des séquences fluides et créatives, guidées par le souffle.
– Prānāyāma : techniques de souffle issues de la tradition indienne, pour explorer l’énergie subtile et cultiver la stabilité intérieure.
– Méditation : séances guidées, pour développer la présence, le calme et la clarté de l’esprit.