5 jours d'immersion - Vivez l'expérience !
Pratique de Mysore chaque matin, pour un accompagnement personnalisé.
Première série guidée et comptée en sanskrit, comme enseignée dans la pure tradition de l'Ashtanga
Ateliers approfondis l’après-midi
Une série d'ateliers passionnants explorant une variété de techniques « secrètes » qui vous aideront à trouver plus de force, de souplesse et de légèreté dans votre pratique.
Méditation et Pranayamas
Intégrez pleinement l’essence de cette discipline millénaire.
Sessions interactives
Posez vos questions et approfondissez votre compréhension de la pratique.
Qui sommes nous?
"Ce que nous partageons provient de nos 30 ans d’expérience combinée d’enseignement et de pratique.
Il existe des techniques simples et accessibles que nous enseignons aux élèves de tous niveaux afin qu’ils puissent commencer à trouver plus de grâce et de légèreté dans leurs mouvements."
David & Jelena
David Robson
& Jelena Vesic
INSCRIPTIONS OUVERTES
INTENSIF COMPLET : 610€
Nous vous conseillons fortement, de réserver l'événement complet, car nous ne pouvons pas garantir qu'il y aura des places disponibles pour des sessions individuelles plus tard.
Les places sont limitées et généralement les intensifs de DAVID ROBSON & JELENA VESIC se remplissent trés vite.
Si la disponibilité nous le permet, nous ouvrirons uniquement le week-end et les billets d'ateliers uniques plus près de la date.
1 ATELIER 80€
1 MYSORE 60€
1 COURS GUIDÉ 60€
Les frais d'inscritpion ne sont ni remboursables ni modifiables.
Découvrez le planning
Pratique - Pranayamas - Méditation - Ateliers - Ajustements
Mercredi 28 Mai
6h30 Mysore
13h00 Pranayama & Méditation – 45mn
David commencera la séance en vous guidant à travers quelques exercices de pranayama doux, et de respiration. Jelena vous guidera ensuite à travers une pratique de méditation de pleine conscience.
13h45 Les fondamentaux de l'Ashtanga - 2heures
Les Asanas fondamentaux sont les postures que nous faisons après le Suryanamaskara (salutations au soleil) et avant la série sur laquelle nous travaillons. Ils permettent d'établir de solides fondations pour la pratique en décodant les principes de la méthode Ashtanga.
Cet atelier vous aidera à amener et à affiner votre concentration sur certains points et soulignera les conditions d’alignement de cette séquence.
Jeudi 29 Mai
6h30 Mysore
13h00 Pranayama & Méditation – 45mn
13h45 Genoux, hanches et flexion avant - 2h
Dans la pratique de la premiere série d'Ashtanga on rencontre beaucoup de flexions avant ainsi que des postures amenant les genoux en flexion ou lotus.
Une technique et un alignement corrects sont importants et nécessaires afin d'éviter de blesser les ischio-jambiers, le bas du dos ou les genoux.
Vendredi 30 Mai
6h30 Mysore
13h00 Pranayama & Méditation – 45mn
13h45 Extensions arrières sans douleur – 2h
Explorez les principes d’alignement des backbends (extensions arrières) pour les postures de la première et deuxième série d’Ashtanga.
En apprenant et en appliquant la bonne technique pour ces poses, vous éliminerez la douleur liée aux extensions arrières et permettant à votre corps d'approfondir ces postures en toute sécurité.
Samedi 31 Mai
7h00 Première série ashtanga guidée
David et Jelena vous guideront à travers la première série d'Ashtanga avec compte traditionnel en sanskrit, ce cours inclura des instructions détaillées précises sur les postures.
9h00 Pranayama & Méditation – 45mn
13h45 Jump Back and Jump Through (Sauts en arrière & avant)
Les Jumps sont des mouvements de transition qui relient les poses assises de l'Ashtanga. Ces vinyasas fournissent un lien unique de concentration entre les asanas et créent également une chaleur purificatrice dans le corps qui est censée «faire bouillir le sang». Cet atelier examinera en détail les actions précises et les mouvements du Jump, et fournira des instructions inestimables utiles à tous les pratiquants quelque soit leur niveau.
Dimanche 1er Juin
7h00 Mysore
11h00 Pranayama & Méditation – 45m
Alignement et ajustements – 2h
Les ajustements physiques sont partie trés importante dans l’étude et dans l’enseignement de la tradition Ashtanga.
Dans cet atelier, nous explorerons quelques idées et actions pour amener alignement dans différentes postures et ajuster ainsi avec precision et pertinence les élèves. Cet atelier est ouvert aux enseignants et non-enseignants qui souhaitent découvrir les postures sous un angle différent.
13h00 Q&R-30min L’occasion de poser des questions à Jelena et David sur les sujets abordés au cours du week-end, ou sur tout ce que vous voulez savoir sur l’Ashtanga.
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Des expériences uniques à vivre toute l’année.
David Robson et Jelena Vesic nous font l'honneur de nous rendre visite régulièrement pour partager leur savoir et leur énergie avec notre communauté.
Nous organisons régulièrement des ateliers & retraites avec des intervenants internationaux, conçus pour approfondir votre pratique et nourrir votre bien-être.
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A vos réservations !
5 jours intensifs du 28 MAI au 1er Juin 2025
Pratique - Pranayamas - Méditation - Ateliers - Ajustements
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DAVID ROBSON
David est praticien et professeur d'Ashtanga Yoga, dans la tradition du Sharath Yoga Center (SYC). David est le directeur du Ashtanga Yoga Centre de Toronto, où il dirige l'un des plus grands programmes de Mysore au monde en dehors de l'Inde.
David a commencé une pratique quotidienne en 1998 alors qu'il étudiait à l'université la science des religions. Après avoir obtenu son diplôme, David a effectué son premier voyage à Mysore, en Inde, en 2002, où il a entamé des études avec son professeur Sharath Jois. Depuis, il revient chaque année à Mysore pour approfondir et enrichir sa pratique et son enseignement.
En 2007, David a été autorisé à enseigner l'Ashtanga et détient désormais une autorisation de niveau 2.
David est devenu célèbre sur les réseaux sociaux pour ses tutoriels éducatifs et divertissants. Grâce à ces vidéos, il est devenu l'un des professeurs d'Ashtanga Yoga les plus reconnus et respectés au monde.
David enseigne le programme mysore du matin à Ashtanga Toronto et dirige des ateliers et des retraites à travers le monde avec son épouse Jelena.
JELENA VESIČ
Après quatre années de doctorat (sciences politiques, Université York, Toronto), Jelena a décidé de s'éloigner et de se consacrer à l'enseignement de l'Ashtanga Yoga à plein temps. Elle enseigne depuis 2014 et dirige désormais le programme du soir Mysore à l'AYCT. Aux côtés de son mari, David Robson, Jelena donne des ateliers et des retraites à Toronto et partout dans le monde.
Jelena est arrivée au yoga par la danse. En tant qu'ancienne danseuse de ballet pendant 16 ans, la structure et la rigueur de la pratique de l'Ashtanga Yoga ont immédiatement raisonnées avec elle.
Attirée par la discipline, la pleine conscience du mouvement et l'accent mis sur la respiration, Jelena a fait de la pratique de l'Ashtanga son seul objectif en 2009.
Jelena pratique quotidiennement l'Ashtanga depuis plus d'une décennie. Elle a fait de nombreux voyages à Mysore, en Inde, pour étudier avec son professeur, Sharath Jois.
De plus, Jelena se considère également comme une élève de Jack Kornfield, professeur bouddhiste et psychologue clinicien. Elle a terminé son cours « Le pouvoir de la conscience » et celui de Tara Brach ainsi que leur programme de certification d’enseignant en méditation de pleine conscience d’une durée de deux ans.
Enfin, la véritable passion de Jelena réside dans sa volonté de promouvoir le sauvetage et de l’adoption des chiens de rue. Vous pouvez souvent la trouver partageant son amour pour #adoptdontshop sur son IG et partageant les joies de vivre avec ses deux bébés à fourrure, Goku et Khani, qui sont eux-eux-meme deux célébrités à part entière.