Quels sont les bienfaits du yoga
sur notre organisme?
Tous les bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit
Vous avez déjà entendu dire que le Yoga était bon pour le corps et l'esprit ?
Mais quels sont réellement les bienfaits de cette pratique?
Il existe beaucoup d’activités qui peuvent vous faire du bien. Si vous êtes stressée, il vous est possible afin de vous sentir mieux d'aller nager, de marcher en forét, de pique niquer à la campagne d'admirer un merveilleux coucher de soleil.
Alors quel est l'interet du Yoga ?
Voici une liste loin d'être complète qui parmis les quelques bienfaits du yoga et qui influence notre santé et notre quotidien. Beaucoup d'études ont été faites et ont démontrées les effets positifs du yoga sur le plan physique, physiologique et mental.
Attention le yoga n'a rien de miraculeux
et si vous souhaitez profiter de ses bienfaits, alors cela va vous demander un petit effort : être régulier et être motivé et déterminée !
La pratique du Yoga régulière est essentiel et peut vous aider considérablement à vous sentir mieux dans votre vie.
Voici ce que le Yoga va améliorer dans votre vie :
BIENFAITS PHYSIQUES
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Le Yoga renforce votre corps en développant force et stabilité
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Le Yoga améliore votre souplesse
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Le Yoga améliore votre posture et votre équilibre
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Le yoga stabilise la prise de poids
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Le yoga nous guide vers des habitudes alimentaires saines
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Le yoga tonifie la silhouette
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Le yoga fortifie votre dos
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Le yoga renforce les articulations
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Le yoga diminue naturellement les douleurs
BIENFAITS
PHYSIOLOGIQUES
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Le Yoga améliore la qualité de votre respiration
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Le yoga revitalisant les organes internes
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Le yoga améliore les fonctions digestives
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Le yoga améliore votre sommeil
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Le Yoga améliore votre concentration
BIENFAITS
SUR LE MENTAL
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Le Yoga vous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement
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Le Yoga soulage l’anxiété
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Le Yoga vous donne confiance en vous
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Le Yoga Améliorent vos facultés intellectuelles,
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Le Yoga nous donnent une meilleure clarté mentale,
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Le Yoga nous aident à éliminer les émotions négatives,·
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Le Yoga nous permet d'apprendre à nous détendre,
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Le Yoga vous aide à être plus présent à vous-même et au autres
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Le Yoga vous ouvre les portes de la culture indienne avec sa philosophie et sa spiritualité
Pratique jour de Lune
HONORER LE CYCLE DE LA NATURE
En nous accordant avec les rythmes de la Nature, nous nous donnons la possibilité de nous imprégner de cette intelligence qui régit le rythme et les cycles de vie. Cette intelligence nous informe comment les choses sont connectées entre elles, que nous appartenons à cet ensemble et qu'il est important d'honorer ces rythmes.
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