FORMATION 200HRS
Formation 2024
Module 1: du 5 - 13 Octobre 2024
LE CADRE DE LA FORMATION
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La formation de professeur s'adresse à des personnes désirant devenir professeur ou ayant envie d'approfondir leur pratique personnelle
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Elle se présente sous forme de deux intensifs de neuf jours et de deux weekends.
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Elle se déroule au studio Ashtanga Yoga Antibes à Vallauris (3030 chemin saint Bernard)
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Un travail d'étude de 4 mois est demandé aux participants et se présente sous la forme de lecture, compte rendu et de pratiques personnelles quotidiennes pour les postures et la respiration, de manière a bien préparer chaque participants à la formation. Le travail personnel se continue également entre les deux modules.
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Les étudiants reçoivent deux certifications 200 H Internationalement reconnues. une avec Yoga Alliance (YA)et et l'autre avec Yoga Alliance Professional (YAP)
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Afin d'assurer un enseignement de haute qualité, le programme est limité à 12 étudiants.
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Les critères de sélections
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Une pratique de yoga régulière de deux ans
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Etre prêt à de cultiver l'esprit du débutant, la bienveillance, la patience et la persévérance.
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Simplicité, sincérité accompagnées d'un grain d'humour seront également très appréciés.
NOTRE VISION
Cette formation s’inscrit dans le cadre d'enseignement traditionnel du Yoga basé sur l’expérience personnelle, le vécu intérieur et le ressenti, comme cela est décrit dans les textes anciens.
Le Yoga est avant tout la science de l'Expérience, et cette Expérience ne s'apprend pas dans les livres mais se ressent au plus profond de nous même
Le niveau d’avancement est le reflet de notre sincérité et de notre engagement. Il ne se mesure pas par notre niveau en postures avancées , mais au travers de notre transformation intérieure.
Nous avons choisi l'Ashtanga comme modèle d'étude de postures car il offre une grande palette d'outils (souffle, drishtis, bandhas, vinyasa et comptage) qui permettent de concentrer notre esprit et de créer une base stable pour explorer les autres aspects du yoga.
Acquérir à la fois la connaissance pratique et théorique.
Ainsi, postures, souffle, méditation, kriyas, anatomie et philosophie se complètent et se reflètent pour une meilleure intégration dans notre pratique, notre quotidien et notre enseignement.
"Le succès est atteint par ceux qui pratiquent. Comment peut-on atteindre le succès sans la pratique? Succès dans le yoga n'est pas atteint par la simple lecture des livres authentiques." Hathapradipika de Svatmarama chap.1
OBJECTIFS
donner à chaque participants des outils concrets pour la pratique et une méthodologie précise
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Développer une pratique personnelle de posture en Ashtanga, kriyas, pranayama et méditation.
Introduction au principes du Yin Yoga. -
Etude et approfondissement de la première série de l'Ashtanga, Bandha, Drishti, Ujayi, vinyasa (en sanscrit)et comptage.
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Etude détaillée des postures avec leur alignement et leurs modifications (précision du placement).
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Savoir ajuster les postures en toute sécurité et apprendre a lire les corps.
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Utilisation de support lors d'une pratique de posture dynamique et lors d'une pratique de Yin
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Philosophie indienne: études des principaux textes de la littérature yogique et pouvoir les appliquer les principales idées a la vie moderne.- les bases de l'ashtanga vinyasa
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Anatomie expérientielle, kinésiologie, physiologie: comprendre la biomécanique de chaque posture et de chaque mouvement, prévenir les blessures.
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Anatomie énergétique ( vayus et chakras)
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La méthodologie et les techniques d'enseignements
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Savoir enseigner un groupe ou un cours individuel et pouvoir personnaliser en fonction des besoins de l'élève.
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Pranayama, apprendre et pratiquer les bases selon l'enseignemnt du hatha Pradipika et pouvoir enseigner une intoduction au souffle.
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Éthique et mode de vie yogique, vivre au quotidien les enseignements du Yoga.
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Les grands principes de l'ayurveda.
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Devenir professeur: éthique et marketing, un équilibre parfois difficile.
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Chants et mantras
Les 7 mois de la formation permettront aux élèves de maintenir une pratique personnelle régulière, l'occasion d'approfondir certains points; car il est indispensable de pratiquer le yoga pour pouvoir l'enseigner. Il n'y pas d'enseignement vrai sans une pratique sincère.
LES HORAIRES
7h00-8h00 – Chant, Méditation, Kriyas et Pranayama
8h00- 9h30 - Asanas Pratique
10h-12h30 – Théorie ( philosophie, anatomie ou alignement et technique des postures)
13h30-15h30 – Techniques d'enseignement
15h30-17h30 – Théorie ( philosophie, anatomie ou alignement et technique des postures)
17h30-18h00- Pranayama
Cet emploi du temps peut être amené à changer.
LA PRÉPARATION AVANT OU PENDANT LA FORMATION
Avant ou pendant la formation, un travail d’étude est demandé aux participants et se présente sous la forme de lecture, compte rendu et de pratique personnelle pour les postures et la respiration. Cette préparation à pour objectif de bien préparer chaque participant à la formation.
TRAVAIL DE PRÉPARATION
A compter de votre inscription vous recevrez un 10 petits dossiers de devoirs afin de vous préparer avant la formation. Puis trois autres devoirs à faire durant la formation.
Le contenu de ces devoirs est essentiellement des chapitres à lire dans les livres d’anatomie, de respiration et de philosophie. Certains d’entre eux feront l’objet d’une petite rédaction reflétant la compréhension du livre après lecture. Rien de très difficile mais ces exercices ont pour but de vous aider. Si des questions se dévoilent à vous, merci de les poser à Cecile ou Damien.
Ceci vous permettra d’être plus préparé et plus interactif lors les cours. et de ne pas être simplement passif; depuis toujours dans l’enseignement du yoga traditionnel le maître encourageait le disciple à être curieux et à se poser des questions.
LIVRES
Les livres sont en général assez faciles à se procurer
Vous trouverez certains livres sur le site : https://www.almora.fr
le livre Panayama de Samy Kuvalyananda est en vente au studio pour 20€
LISTE DES LIVRES POUR LA FORMATION:
Pour certains livres le pdf vous sera envoyée donc vous n'êtes pas obligé d'acheter le livre.
ASANAS
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Yoga Mala – Sri K. Pattabhi Jois (PDF)
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Ashtanga yoga de John Scott (PDF)
ANATOMIE
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Anatomie pour le mouvement, tome 1: Introduction à l’analyse des techniques corporelles – Blandine Calais-Germain (PDF)
PHILOSOPHIE
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Le Yoga. Art de vivre et science de l’expérience. L’enseignement de Shri O.P.
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Yoga-Sutra de Patanjali – Miroir de soi – Bernard Bouanchaud
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La Bhagavad-Gîtâ -Shrî Aurobindo Une version PDF d’un autre auteur vous sera proposée et donc vous pouvez lire cette version pdf, moins longue)
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Hatha-yoga pradîpikã : Un traité de hatha yoga de Stephen Frey et Tara Michael (Une version PDF d’un autre auteur vous sera proposée et donc vous pouvez lire cette version pdf, moins longue)
PRANAYAMA
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Pranayama by Swami Kuvalayananda (PDF)
LECTURES COMPLEMENTAIRES SUGGÉRÉES
ASANAS
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Ashtanga Yoga: Practice & Philosophy de Gregor Maehle
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Ashtanga yoga traditionnel : Le yoga selon l'enseignement de Sri K. Pattabbi Jois de Petri Raisanen
ANATOMIE
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Yoga anatomie Les muscles – Ray Long
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Yoga anatomie Les postures -Ray Long
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Functional Anatomy of Yoga: A Guide for Practitioners and Teachers – David Keil
RESPIRATION/PRANAYAMA
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L’essence du Pranayma Yoga science et traditon – Dr B.T,Shrikrisna
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Respire de James Nestor
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Science of Breath – Swami Rama & Rudolph Ballentine
NUTRITION
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Etre vegetarien – Alexandra de Lassus
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The New Becoming Vegetarian: The Essential Guide to a Healthy Vegetarian Diet
COMMENT S'INSCRIRE
Formulaire à envoyer
Merci de remplir le document Formation des enseignants – Formulaire de demande sur le lien ci-dessous et pour tout ceux qui ne pratiquent pas à l'école Ashtanga Yoga Antibes, nous donner une lettre de recommandation de votre professeur.
Le nombre d’inscription est limité, par conséquent nous vous suggérons de vous inscrire pendant les périodes de remise, offertes à ceux qui s’inscrivent à l’avance. Nous acceptons les inscriptions de dernière minute seulement s’il reste des places dans le programme.
Lorsque vous avez lu tous les détails de la formation, et si vous avez l'expérience pré-requise, la prochaine étape consiste à remplir le formulaire de demande, fourni dans la section suivante.
Si vous avez plus de questions, veuillez nous envoyer un email directement aux adresses suivantes : ashtangaantibes@gmail.com et cecile@ashtangayogaantibes.com
Lorsque votre demande est traitée et que vous êtes accepté dans la formation, nous vous enverrons les détails pour les livres à lire et pour les modalités de paiement.
PAIEMENTS
Termes et conditions
Prix de la formation: 2700 €
2600€, si réglé avant le 30/06.
Le prix de la formation comprend un manuel de cours ( 300 pages), un notebook avec toutes les postures de la première série et tout le matériel pour les Kriyas.
Le coût pour plus de matériel (des livres recommandés cd et dvd) n'est pas inclus.
Un premier paiement pour l’inscription de 600€. (déductible de 2700 euros), devra être fait le plus rapidement possible afin de réserver votre place.
Le solde de la formation (2100€), devra être réglé avant le 22/10/2023 soit le début de la formation.
Possibilité d'échelonner les paiements, voir directement avec Cécile.
Remboursement des frais d’inscription:
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Les frais d’inscription de 600€ ne sont pas remboursables.
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Si un étudiant change d'avis après avoir payé les frais d’inscriptions, il sera possible de transférer les 600€ à une autre formation au cours des 3 prochaines années.
Remboursement de la formation :
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Une fois la formation commencée, c'est à dire avec l'envoi des premiers devoirs personnels à faire à la maison, aucun remboursement ne sera possible; cependant cet argent pourra être transféré à une autre formation de l'école, dans les 3 ans.
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S'il y a des changements de prix durant ces 3 ans , le prix pourra légèrement changer pour s'adapter aux nouveaux frais.
CERTIFICATION
le début du chemin
A la Fin de la formation vous recevrez un certificat d'achèvement crédité de 200 heures et reconnu internationalement par Yoga Alliance et
Yoga alliance Professional.
Même si nous utilisons le yoga ashtanga comme support de formation, la «certification» dans le style Ashtanga Vinyasa est accordée seulement à Mysore en Inde
par le petit-fils de Pattabhi Jois, Sharath Rangaswamy.
Faire une formation n'est pas un aboutissement mais le début d'un voyage.
Devenir enseignant c'est également savoir rester élève.
CODE ETHIQUE
Appliquer les Yamas
Code éthique et déonthologique de Yoga Alliance et Yoga Alliance Professionnals
En tant que futur professeur et membre de Yoga Alliance, vous vous engagez à suivre le code de conduite des RYT (Registered Yoga Teacher) de Yoga Alliance, à savoir :
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Se conduire de façon professionnelle et consciencieuse. Cela inclut, mais n'est pas limité à, assurer les engagements qui ont été pris auprès des élèves ou du public ainsi une pratique et un comportement conformes à ceux attendus d'un pratiquant de yoga qui adhère à certains préceptes.
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Reconnaître les limites de ses capacités et l'étendue et de sa pratique et lorsque c'est approprié trouver une alternative en ce qui concerne les instructions, les avis, le traitement ou la direction à prendre suivant les élèves.
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Créer et maintenir un environnement sécurisé, propre et confortable pour la pratique du yoga.
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Encourager la diversité en respectant tous les étudiants, quels que soient leur âge, leurs limitations physiques, leur race, croyance, genre, ethnicité, religion ou orientation sexuelle.
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Respecter les droits, la dignité et la vie privée de tous les étudiants.
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Eviter les mots et les actions qui constituent un harcèlement sexuel, ou un harcèlement basé sur d'autres caractéristiques légales.
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Adhérer aux principes traditionnels du yoga en ce qui concerne l'éthique.
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Suivre toutes les lois gouvernementales et nationales en rapport avec votre enseignement du yoga et les bénéfices financiers que vous pourriez en tirer.
